Bouh... J'ai pris du poids, et ça n'est pas à cause des kilos de livres dans mon sac ! BIS

CONSEIL N° 1bis :
Mangez des pommes !

On vit pour manger, ou on mange pour vivre ? Quoi qu'il en soit, on mange, et en prépa, pas toujours bien. Pourtant c'est essentiel pour suvivre dans cette jungle qui va durer entre quelques semaines (pour les plus froussards) et 3 ans (pour les plus téméraires). Manger bien, c'est facile à dire ? Oui, mais quelques trucs peuvent vous permettre de pas (trop) bousiller votre corps... parce que la bouffe du lycée (pire pour les internes) ou le régime pâtes/patates/riz de l'étudiant fauché c'est pas le pied !

Le poiscaille, enfin poisson, tout le monde sait que c'est bon pour la mémoire, alors n'hésitez pas à en manger quand il vous passe sous le nez !

Pour rester éveillé en cours, ce qui n'est pas toujours une mince affaire, je vous propose une alternative au café pas toujours bon. Du thé noir ! C'est vachement meilleur pour l'organisme que le café (et plus efficace pour ma part), et ajoutez un peu de guarana, du jus d'orange, ou du ginseng (attention ! aphrodisiaque !) et le tour est joué !

Ensuite, je m'addresse au gens qui sortent (càd qui boivent) souvent, je recommande aux amateurs de bière de faire plus attention (quoi ! vous savez pas que ça fai grossir !), mais surtout faites gaffe généralement à mieux vous nourrir. Et puis un lendemain de cuite, un bon jus de citron vous nettoie l'intérieur très efficacement, et il faut s'hydrater (quoi, vous savez pas que ça assèche le corps de boire comme un trou !) !

Enfin, pour les fragiles, ou ceux qui ont souvent un p'tit creux, mangez des fruits, fruits secs, barres de céréàles... c'est plus efficace que du pur sucre et largement meilleur ! Et le matin, les céréales sucrées et le pain blanc ne sont pas les meilleures denrées pour résister à l'appel de l'hypoglicémie !

En bref, ce fut court, mais gardez une bonne hygiène de vie pour pouvoir sortir de prépa pas complètement bousillé, sachant que nous sommes dans la période où le coprs se forme, et vous aurez du mal à perdre vos 5 kilos ou plus si vous ne vous occupez pas de votre corps maintenant, ou vous ne pourrez pas garder un corps musclé et/ou pas flasque si vous n'essayez pas d'être en forme maintenant !

Faites du sport et mangez des pommes !

(Pensez-vous que je peux faire carrière comme nutritionniste spécialisée ?? )   ;)